Статья о пяти распространенных ошибках в работе над спиной. Описывается, как правильно выполнять упражнения на спину, чтобы избежать травм и достичь максимального результата. Рекомендуется вести движение мышцами спины, а сгибанию локтей отводить вторичную функцию доведения движения до полной амплитуды.

Статья описывает три фазы привыкания организма к физическим нагрузкам и их влияние на режим тренировок. Описывается перестройка систем внутренней физической мобилизации, фаза регенерации и закрепление новой системы на молекулярном уровне. Также приводятся примеры времени восстановления различных функциональных зон организма после физической нагрузки.

На странице представлен прайс на спортивное питание с указанием цен на различные продукты. При покупке от 2-х упаковок действуют скидки и подарки. Доставка осуществляется Новой Почтой по всей Украине. Для оформления заказа необходимо указать имя, номер телефона, город, отделение новой почты, товар, сумму и способ оплаты. Продукция прошла проверку СЕС.